Nordic Walking
Das Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining.
Schonend und dennoch effektiv werden Ausdauer, Muskulatur, Mobilität
und Koordination gleichermaßen trainiert.
Durch den richtigen Stock-Armeinsatz wird besonders die
vernachlässigte Muskulatur des Oberkörpers eingesetzt.
Dieses gesunde Bewegungstraining stärkt die Ressourcen, stabilisiert
die Vitalität und ganz nebenbei werden reichlich Kalorien
verbraucht.
Inhalte
- Geschichte des Nordic Walking
- Ausrüstung
- Technik in Theorie und Praxis
- Aufbau einer Trainingeinheit
- Methodisch-didaktische Strukturierung
- Krankenkassen - § 20 SGB V