ist eine vor \u00fcber 90 Jahren entwickelte Entspannungs- und Konzentrationsmethode, die aus der Hypnose entstanden ist.<\/p>\n
Autos = selbst<\/p>\n
<\/b>genos = entstehen<\/b><\/p>\n
Zusammengef\u00fcgt bedeutet das: selbst entstehend \u2013 zu sich selber finden durch \u00dcben. Der Begr\u00fcnder des Verfahrens, der Berliner Nervenarzt Prof. Dr. Johannes H. Schultz fand heraus, dass es Menschen gibt, die ohne Hypnose, also ohne Fremdbeeinflussung ihren K\u00f6rper in einen \u00e4hnlichen Zustand wie in der Hypnose versetzen k\u00f6nnen.<\/p>\n
In der Hypnose findet eine Abkehr von \u00e4u\u00dferen Eindr\u00fccken statt, ein schlaf\u00e4hnlicher, tiefer Ruhezustand wird erreicht. Die Entspannung der K\u00f6rpermuskulatur und der Blutgef\u00e4\u00dfe ist ein wesentliches Merkmal der Hypnose. Diese K\u00f6rperreaktionen finden sich im Autogenen Training wieder.<\/p>\n
Das Autogene Training erm\u00f6glicht dem \u00dcbenden zu jeder Zeit, an jedem Ort, durch den rein technischen Vollzug der \u00dcbung, vertiefte Entspannung und Erholung zu erreichen. Es f\u00fchrt zu einer Gesamtentspannung von K\u00f6rper und Geist.
\nDas Autogene Training kann erfolgreich eingesetzt werden zur:<\/p>\n
\u00b7 Schmerzbek\u00e4mpfung
\n\u00b7 Leistungssteigerung
\n\u00b7 Stressbew\u00e4ltigung
\n\u00b7 Konzentrations- u. Ged\u00e4chtnissteigerung
\n\u00b7 Regulierung von Herz\/Kreislauf
\n\u00b7 Regulation von Schlafst\u00f6rungen
\n\u00b7 Angstbew\u00e4ltigung etc.<\/b><\/p>\n
Die Selbstruhigstellung verhilft dem \u00dcbenden auch zur positiven Selbstkritik und Selbstkontrolle.
\nMittels \u201eFormelhafter Vorsatzbildung\u201c k\u00f6nnen Vors\u00e4tze und Ziele formuliert und in die Tat umgesetzt werden, negative Einstellungen k\u00f6nnen korrigiert und tiefgreifende Pers\u00f6nlichkeitsver\u00e4nderungen vom \u00dcbenden an sich selbst vorgenommen werden.<\/p>\n
Zertifizierter Kurs mit 32 Unterrichtseinheiten Zentrale-Pr\u00fcfstelle-Pr\u00e4vention<\/p>\n
Qualifizierung nach den Ma\u00dfgaben des Leitfadens zur Prim\u00e4rpr\u00e4vention \u00a7 20 SGB V<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
ist eine vor \u00fcber 90 Jahren entwickelte Entspannungs- und Konzentrationsmethode, die aus der Hypnose entstanden ist. Autos = selbst genos = entstehen Zusammengef\u00fcgt bedeutet das: selbst entstehend \u2013 zu sich selber finden durch \u00dcben. Der Begr\u00fcnder des Verfahrens, der Berliner Nervenarzt Prof. Dr. Johannes H. Schultz fand heraus, dass es Menschen gibt, die ohne Hypnose, … <\/p>\n