nach Dr. Edmund Jacobson<\/b><\/p>\n
Zertifizierter Kurs mit 32 Unterrichtseinheiten Zentrale-Pr\u00fcfstelle-Pr\u00e4vention<\/b><\/p>\n
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<\/b>Der amerikanische Neurologe Dr. Edmund Jacobson entwickelte die Methode zu Beginn des 20. Jahrhunderts. Heute ist die Progressive Muskelrelaxation (PM) neben dem Autogenen Training die bekannteste und erfolgreichste Entspannungsmethode.<\/p>\n
Da die PM jedoch leichter und schneller erlernbar ist als das Autogene Training, wird der \u00dcbende durch den m\u00fchelosen und rasch eintretenden Erfolg st\u00e4rker motiviert. Alle \u00dcbungen basieren auf dem einfachen, aber effizienten Prinzip der wechselseitigen An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen im K\u00f6rper. Mit jeder \u00dcbung w\u00e4chst die Sensibilit\u00e4t f\u00fcr Spannung in der Willk\u00fcrmuskulatur, das wiederum zu einem v\u00f6llig neuen K\u00f6rpergef\u00fchl f\u00fcr Entspannung bis hin zur deutlich sp\u00fcrbaren Wahrnehmung leichtester Restspannung f\u00fchrt. Durch stetes Wiederholen verankert sich der Prozess im Nervensystem und kann vom \u00dcbenden in allen Situationen des t\u00e4glichen Lebens abgerufen und als intensive, erholsame und aufbauende Entspannungspause eingesetzt werden.<\/p>\n
Nachweislich tr\u00e4gt die PM im erheblichen Ma\u00dfe zur allgemeinen Entspannung und Erholung von K\u00f6rper, Geist und Seele sowie zur Angst- und Stressbew\u00e4ltigung, zur Schlaff\u00f6rderung, zum Schmerzabbau, zur Prophylaxe, zur Begleittherapie und sogar zur gezielten Heilung verschiedener psychischer und organischer Beschwerden und Krankheiten bei.<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Qualifizierung nach den Ma\u00dfgaben des<\/p>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Leitfadens zur Prim\u00e4rpr\u00e4vention \u00a7 20 SGB V. nach Dr. Edmund Jacobson Zertifizierter Kurs mit 32 Unterrichtseinheiten Zentrale-Pr\u00fcfstelle-Pr\u00e4vention Der amerikanische Neurologe Dr. Edmund Jacobson entwickelte die Methode zu Beginn des 20. Jahrhunderts. Heute ist die Progressive Muskelrelaxation (PM) neben dem Autogenen Training die bekannteste und erfolgreichste Entspannungsmethode. Da die PM jedoch leichter und schneller erlernbar ist als das Autogene Training, wird der \u00dcbende … <\/p>\n
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