Nordic Walking

Das Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining. Schonend und dennoch effektiv werden Ausdauer, Muskulatur, Mobilität und Koordination gleichermaßen trainiert. Durch den richtigen Stock-Armeinsatz wird besonders die vernachlässigte Muskulatur des Oberkörpers eingesetzt.

Dieses gesunde Bewegungstraining stärkt die Ressourcen, stabilisiert die Vitalität und ganz nebenbei werden reichlich Kalorien verbraucht.

Inhalte

  • Geschichte des Nordic Walking
  • Ausrüstung
  • Technik in Theorie und Praxis
  • Aufbau einer Trainingeinheit
  • Methodisch-didaktische Strukturierung
  • Krankenkassen – § 20 SGB V